인간이 건강하게 살 수 있는 지혜를 제공한 책이다. 이 책에서는 우리 삶의 근간을 이루는 올바른 의식주 생활과 생활습관이 어떤 것인지 깨닫고, 생활습관병이라 불리는 각종 질병 및 여성질환의 원인과 예방법을 자세히 알려준다.